Dr. Ulrich Ott: https://www.youtube.com/watch?v=5xkKI6W2SY0

Ich bin dafür, daß in Schulen auch zur Vorbeugung von Depressionen das Erlernen und Üben von Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, Achtsamkeit und Meditation eingeführt wird. In unserer Leistungsgesellschaft entstehen Depressionen sehr oft auch durch Überlastung, Stress, Konkurenzstreben und Mobbing. Durch das Üben von Entspannungstechniken lernen die Schüler von Anfang an Techniken zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung, was sich positiv auf zukünftige Krisen/Krankheiten/Depressionen auswirkt und hilft, diese zu vermeiden. Viele Studien bestätigen es (Ulrich Ott)

джерело : Vera Kaltwasser: www.youtube.com/watch?v=rqR-jCgJgY4