Einfach frische Lebensmittel kaufen und selber kochen. Schmeckt besser und man weiß was drin ist. Abgepackte "Lebensmittel" der Lebensmittelindustrie und der Anspruch, sich vegan oder vegetarisch zu ernähren, will mir nicht recht zusammen passen. Es wird nicht möglich sein, alles nachzuprüfen, was die zusammenpanschen.
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