Mit Atemübungen, Muskelentspannung, Fantasiereisen und Körperwahrnehmungen sollen Schüler lernen, wieder zu sich selbst zu finden. Viele Schüler leiden unter Stress, tun sich schwer dem Leistungsdruck standzuhalten, haben Angst vor schlechten Noten oder fühlen sich in ihren Klassen nicht wohl bzw. werden nicht da abgeholt wo sie sich gerade befinden.

Wir sollten uns alle wieder auf Augenhöhe begegnen, dem gegenüber zuhören und aussprechen lassen.

Im Achtsamkeit-Training lernen wir wieder genauer wahrzunehmen und auch mit allen Sinne wieder genauer zu fokussieren und die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Gefühle und Gedanken können viel besser reguliert werden. Ängste vor Klassenarbeiten oder Auseinandersetzungen hemmt das Potenzial der Kinder und das darf nicht sein! Wer achtsam ist, hat eine größtmögliche Offenheit.

Alle Sinneswahrnehmungen sollten dabei frei von Bewertung sein. Wenn Kinder diese Haltung bereits früh in ihrem Leben lernen, entwickeln Sie gegenseitigen Respekt, Toleranz und Mitgefühl und vor allem eine gesunde Gelassenheit. Wir brauchen mehr Gelassenheitsvorbilder! Lassen Sie uns gemeinsam für unsere Kinder ein wenig Achtsamkeit in die Schule bringen damit das Leben nicht nur aus „MÜSSEN“ bestehen muss.