Аймақ: Uttarakhand

Upward Facing Dog Pose Yoga: Benefits, Steps, Alignment, and Complete Practice Guide

Өтініш адресіне жіберіледі
yogkulam

0 Қолтаңбалар

0 %
жинау мақсаты үшін 500

0 Қолтаңбалар

0 %
жинау мақсаты үшін 500
  1. Басталды 2026.2.9
  2. Жинақ әлі > 5 ай
  3. Ұсыну
  4. Қабылдаушымен диалог
  5. Шешім
Жеке деректер
 

Мен өз деректерімнің сақталуына келісемін. Мен бұл келісімнен кез келген уақытта бас тарта аламын.

Өтініш мына мекенжайға жіберіледі: yogkulam

Upward facing dog is a powerful back-bending posture that builds strength, flexibility, and awareness throughout the body, and the upward facing dog pose yoga sequence is often practiced to deepen spinal extension and improve posture. In this pose, the chest lifts forward and up, shoulders roll back, and the spine lengthens while the arms support the body, helping to open the heart and lungs. Regular practice stimulates energy flow, reduces stiffness in the back, and supports better breathing by expanding the rib cage. It is commonly included in vinyasa and sun salutation flows, where it helps transition smoothly between movements while building core and upper-body strength. Practiced with proper alignment and mindful breathing, this pose can refresh the body, calm the mind, and enhance overall yoga practice.

Себеп

Upward facing dog is a powerful back-bending posture that builds strength, flexibility, and awareness throughout the body, and the upward facing dog pose yoga sequence is often practiced to deepen spinal extension and improve posture. In this pose, the chest lifts forward and up, shoulders roll back, and the spine lengthens while the arms support the body, helping to open the heart and lungs. Regular practice stimulates energy flow, reduces stiffness in the back, and supports better breathing by expanding the rib cage. It is commonly included in vinyasa and sun salutation flows, where it helps transition smoothly between movements while building core and upper-body strength. Practiced with proper alignment and mindful breathing, this pose can refresh the body, calm the mind, and enhance overall yoga practice.

Қолдауыңызға рахмет, Rishikesh Yogkulam, , Rishikesh
Бастамашыға сұрақ

Петициямен бөлісу

QR коды бар сурет

QR коды бар жыртылған слип

жүктеп алу (PDF)

Өтініш туралы ақпарат

Петиция басталды: 08.02.2026
Жинақ аяқталады: 09.08.2026
Аймақ: Uttarakhand
санат: Денсаулық

Бұл петицияны қазір аударыңыз

Жаңа тіл нұсқасы

Петицияны тарату құралдары.

Сіздің жеке веб-сайтыңыз, блогыңыз немесе бүкіл веб-порталыңыз бар ма? Осы петицияның адвокаты және көбейткіші болыңыз. Бізде оларды сайттарыңызға біріктіру үшін баннерлер, виджеттер және API (интерфейс) бар. Құралдарға

Бұл петицияны қазір аударыңыз

Жаңа тіл нұсқасы

Азаматтық қатысуды нығайтуға көмектесу. Біз тәуелсіз бола отырып, алаңдаушылықтарыңызды естігіміз келеді.

Қазір жарнамалаңыз