Alter, Kraftsport, Muskelaufbau, Muskelerhalt, Osteoporose, Sarkopenie

Kraftsport ermöglicht es Menschen bis ins hohe Alter selbstständig zu bleiben, ohne auf Altersheime und dergleichen angewiesen zu sein. Kraftsport außerhalb eines Sportstudios zu betreiben ist nur schwer bis gar nicht möglich und nicht durch Ausdauersport zu ersetzen.

Quelle: zB: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3117172/ oder auch www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6279907/